Znajdź równowagę i odzyskaj energię

Warsztaty

Serdecznie zapraszamy na drugą edycję warsztatu, który poświęcony będzie tematyce wzmocnienia jak i zbudowania odpowiedniej praktyki pozwalającej na utrzymanie zdrowego i stabilnego „centrum ciała”- tzw. Core
Czym jest Core i za co odpowiada ?
Inaczej mięśnie core ,które odpowiadają za stabilizacje kregosłupa i miednicy , utrzymują prawidłową postawę ciała i wzmacniają naszą cała sylwetkę.
Odpowiednio wytrenowany core pozwala na optymalną prace zarówno górnych jak i dolnych kończyn.
Jeśli w zrównoważony sposób wzmocnimy nasze centrum , uzyskamy niebywałe efekty rozwoju naszej codziennej lub regularnej praktyki niezależnie od tego co trenujemy lub ćwiczymy!!
DLA KOGO ?
– jestes osobą początkującą / już praktykującą ale potrzebujesz konkretnych wskazówek do dalszego rozwoju?
– jesteś osobą praktykującą joge od dłuższego czasu i zauważasz brak stabilności , siły lub doskwiera ci brak intensywnego rozwoju?
– jesteś kobietą świeżo po połogu ( min. 6 mies.) i pragniesz wrócić do formy a w szczególności masz potrzebę wzmocnienia mięśni brzucha ?
– jesteś osobą trenującą indiwidualnie lub ćwiczącą na siłowni ale masz potrzebę wprowadzenia do wzmocnienia miesni core ?
– jesteś osobą praktykującą ashtange lub Iyengara i potrzeba ci wzmocnienia właśnie tego obszaru do zrealizowania dalszych potencjałów w jodze?
– borykasz się z dolegliwościami ze strony grzbietu ?
W takim razie to jest właśnie warsztat dla CIEBIE .
Krok po kroku zostaniesz wprowadzony/na w uważność praktyki na centrum ciała i jego wpływu na twoją sylwetkę jak i twój indywidualny rozwój.
Niezależnie od tego w jakiej metodzie jesteś czy ,co na co dzień ćwiczysz pomożemy ci ustabilizować twoje ciało tak abyś mogła/mógł dalej rozwijać swój potencjał.
Każde ciało jest inne i dla tego też postaramy sie uwzględnić wszystkie potrzeby naszych uczestników.
ZARYS PROGRAMU
Aby zrozumieć prace mięśni głębokich powinniśmy wiedzieć jak działają .
1. Nauczymy sie napinać mięśnie głębokie i włączać je do pracy
2.Nauczymy się pracować na napiętych mięśniach głębokich oraz łączyć te pracę z mięśniami powierzchownymi .
2. przejdziemy przez odpowiednie sekwencje, które pozwolą nam przede wszystkim wyizolować prace danego mięśnia jak i poczuć jego rzeczywistą prace
3. Połączymy prace centrum z kończyna górna i dolną tak aby uzyskać efekt stabilności
4.. Postaramy sie wnieść więcej jakości w twoje ciało poprzez uwzględnienie twoich potrzeb i twojej indywidualnej praktyki biorąc pod uwagę prace centrum.
DLACZEGO PRACA CENTRUM JEST TAKA WAŻNA?
Mięśnie brzucha to nie tylko piekna sylwetka czyli efekt estetyczny ale przede wszystkim zdrowotny .
– ochrona narządów wewn.
– stabilizacja kregosłupa w okolicy lędzwiowo-krzyżowej
-utrzymanie własciwej postawy ciała
– wpływaja na lepszą ruchomość tułowia czyli skręty i skłony.
– poprawiają jakości wdechu i wydechu
– wspomagają mobilność miednicy
Reasumując, mocny brzuch to często koniec z bólami w obrębie krzyża , stabilna i prosta postawa ,nowa jakość oddechu oraz nowy start dla twojej dotychczasowej praktyki, niezależnie od tego z jakim rodzajem sportu czy jogi jesteś związana/ny .
PROWADZĄCE :
Monika- certyfikowana nauczycielka Ashtangi jogi z uprawnieniemi do nauczania I i II serii ashtangi
Studentka Wyższej Szkoły Fizjoterapii we Wroclawiu
Marysia – nauczycielka metody Iyengara posiadająca certyfikat ukończonego Kursu Nauczycielskiego
Studentka Wyższej Szkoły Fizjoterapii we Wrocławiu
Od wielu lat związane z joga
Propagatorki Vinjasy we Wrocławiu oraz wspaniałej współpracy łączącej różne metody jogi z aspektem zdrowia oraz potrzeb ludzkiego ciała
KIEDY
23.04.2022
9:30-12:30
GDZIE
Pod Ciśnieniem – ul. Sudecka 96
1 pietro sala 35
CENA
150 zł.
Rejestracja i zapisy :
domyogiwroclaw@gmail.com
576-981-808 Monika
790-206-659 Marysia
Warunkiem uczestnictwa jest wcześniejsza rejestracja jak i wpłacenie zaliczki w wysokości 50% ceny ( zaliczka bezzwrotna )
Reszta kwoty uiszczana w dniu wydarzenia .
Organizator zobowiązuje się do zwrotu zaliczek w przypadku
Kurs jogi dla poczatkujących
Już wkrótce wiosna, nowe postanowienie, nowe cele. Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu, poprawić swoje samopoczucie, poprawić jakość ciała, oddechu, zadbać o swoje zdrowie -serdecznie zapraszamy. 😊
DLA KOGO :
Kurs przeznaczony jest dla osób które nigdy nie ćwiczyły jogi lub miały dłuższą przerwę w praktyce i chcą od Nowa stanąć na macie.
CZAS TRWANIA KURSU:
– kurs obejmuje 6 zajęć.
– rozpoczynamy 13 marca i kończymy 17 kwietnia
– zajęcia odbywać się będą 1x w tygodniu ( niedziela 18:00 – 19:30).
CENA
250 zł.
GDZIE
ul.Kwiatkowskiego 24 /bud.3LP w Siechnicach
REJESTRACJA I ZAPISY :
istnieje możliwość płatności w dwóch ratach: 150 zł zaliczki przy zapisie- wpłata na konto ( bezzwrotna) , druga część płatna w dniu rozpoczęcia kursu.
mobile: 790206659
domyogiwroclaw@gmail.com
konto : 31 1240 3259 1111 0010 6472 5742 w tytule „kurs jogi”
WAŻNE:
W przypadku odwołania kursu ( losowe zdarzenia ) zaliczki zostaną zwrócone.
PROWADZĄCA:
Zajęcia poprowadzi Maria- posiadająca certyfikat ukończonego Kursu Nauczycielskiego wg. metody Iyengara ,
Dyplomowana nauczycielka Hatha jogi ,
Studentka Wyższej Szkoły Fizjoterapii we Wrocławiu, współtworząca szkołe Jogi Dom Yogi w której prowadzi zajęcia od 3 lat .
 

 

 

 

Styl życia większości z nas powoduje stopniowe przykurczenie mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej.
Skutkuje to pogorszeniem sylwetki i stopniowym zaokrągleniem się pleców Jest na to rada … Jaka ? Serdecznie zapraszamy Was na warsztat poświęcony wygięciom 🙂
Dla kogo?
– szczególnie skierowany do osób z siedzącym trybem życia
– zarówno osoby początkujące jak i praktykujące jogę
– osoby które pragną pogłębić praktykę
Korzyści:
-pełniejszy oddech
-pobudzenie oraz uelastycznienie kręgosłupa
-rozciągnięcie mięśni klatki piersiowej
-zwiększenie wydajności płuc
-uspokojenie układu nerwowego
Kiedy?
05.03.22
09:00-12:00
Gdzie?
ul.Wrocławska 20
Mokronos Górny
Fitness Academy
Cena
150 zł.
Zapisy oraz rejestracja
Marysia 790-206-659
Zapraszamy na wakacje z jogą na Cyprze.
Kochani miło Was poinformować o wspólnym wyjeździe na Cypr.
Gdzie jedziemy?
Nasza lokalizacja mieści się w samym sercu Protaras. Topowe nowe wille mieszczą się w fantastycznym położeniu przy plaży (100m) i promenadzie. W najbliższej okolicy znajdują się restauracje, tawerny oraz atrakcje turystyczne.
Jogę będziemy praktykować w ogrodzie lub na plaży.
Cypr?
posiada jedne z najczystszych wód Europy, idealne miejsce do nurkowania i poznawania morskiego świata.
Gwarantowana pogoda. Nasza lokalizacja to świetna baza wypadowa na wycieczki ( rowery, nurkowanie, kajaki)
Krajobraz?
cypryjskie słońce, krystalicznie czyste morze, zielone palmy, gorący piasek.
Lokalna kuchnia i muzyka na żywo w tawernach sprawią, że będziesz chciał tu wracać co roku.
WYMARZONY URLOP NA WYCIĄGNIĘCIE RĘKI
Pobyt:
Luksus przy plaży.
Wille położone obok siebie w małym kompleksie, w samym sercu Protaras przy plaży i promenadzie.
Wille wyposażone są z trzech sypialni, trzech łazienek, salonu z kuchnią. Dwie sypialnie są umeblowane łóżkami małżeńskimi, w trzeciej są dwa pojedyncze łóżka( możliwość dostawki dla dziecka lub os. tow. )
2 łazienki są na korytarzu natomiast do jednej jest bezpośrednie wyjście z sypialni.
Do dyspozycji prywatny basen, balkon oraz taras na dachu. Przy basenie znajduje się prysznic. W willach dostępne jest wi-fi.
Terminy : ( do wyboru )
I turnus 24.08-31.08
II turnus 31.08-07.09
Program:
Praktyka o wschodzie słońca :
7:00-9:00 ożywiająca Gentle Vinysa,
Ashtanga/Mysore
5:00 – 7:00 dla chętnych
Praktyka o zachodzie słońca:
19: 00-21:00 Hatha joga wg. metody Iyengara ( spokojna, regeneracyjna, relaksująca)
21:00 -21:30 Pranayama + medytacja
ps: istnieje możliwość zmiany programu zajęć po uzgodnieniu obu stron.
O Monice i Marysi:
od lat związane z jogą, pasjonatki ruchu, od trzech lat nieustannie razem prowadząc szkołę jogi -Dom Yogi we Wrocławiu.
Marysia specjalizuję się w metodzie Iyengar (hatha joga)
Monika specjalizuje się w metodzie Ashtanga.
Łącząc swoje metody wspólnie prowadzimy zajęcia Vinyasa.
Więcej info o Nas w zakładce ” O nas”
Wyżywienie:
-we własnym zakresie (gotujemy razem we wspólnej kuchni) .
-istnieje możliwość wykupienia śniadań 10 euro / obiadokolacji 20 euro.
Dodatkowe atrakcje (odpłatne):
– nurkowanie
-wycieczki
Atrakcje bezpłatne:
– tańce,
-duuużo śmiechu,
-kąpiel.
Inwestycja:
– koszt pobytu w każdej z willi z trzema sypialniami
– joga
cena: 600 euro/2700zł od osoby za tydzien
koszt dojazdu:
na własna rękę:
– Wizzair z Warszawa/Katowice do Larnaca
– Ryanair do Phafos
– możliwy transfer z lotnisko 20 euro od osoby.
Lotnisko oddalone jest o 45 km w Larnaca.
rejestracja mail: domyogiwroclaw@gmail.com
tel. kont. 790 206 659
576 981 808
po wpłacie zaliczki rezerwujemy miejsce
koszt zaliczki bezzwrotnej: 300 euro
Uwaga!!
miejsce jest bardzo pożądane w związku z tym prosimy o szybką decyzje.
OBOSTRZENIA
Polska znajduje się w kategorii GREEN: przy przylocie na Cypr z państw zaliczonych do tej kategorii nie ma obowiązku okazywania negatywnego wyniku testu na obecność koronawirusa ani odbywania kwarantanny (szczegóły w języku angielskim). 
Zapraszamy do wydarzenia na FB
English
A dream vacation at your fingertips 🙂
Stay: Luxury by the beach. The villas are situated next to each other in a small complex in the heart of Protaras by the beach and promenade. The villas are equipped with three bedrooms, three bathrooms, a living room with a kitchen. Two bedrooms are furnished with double beds, in the third there are two single beds (possibility of an extra bed for a child or a tow.) 2 bathrooms are on the corridor and one has a direct exit from the bedroom. Private swimming pool, balcony and roof terrace are at your disposal. There is a shower by the pool. Wi-Fi is available in the villas.
Dates: (optional) I stay on August 24-31 II turnus 31.08-07.09
Program: Sunrise practice: 7: 00-9: 00 reviving Gentle Vinys, Ashtanga / Mysore 5:00 – 7:00 for volunteers Sunset practice: 19: 00-21: 00 Hatha yoga acc. Iyengar methods (calm, regenerative, relaxing) 21:00 -21: 30 Pranayama + meditation ps: it is possible to change the program of activities after agreement of both parties.
About Monika and Marysia: For years associated with yoga, enthusiasts of movement, for three years we have  been running a yoga school together – Yogi House in Wrocław. Marysia specializes in the Iyengar (hatha yoga) method,  Monika specializes in the Ashtanga method – was certificated in 2019 by Manju Jois to teach primary and intermediate series. By combining our methods, we conduct Vinyasa classes together. More info about us in the „About us” tab
Board: – on your own (we cook together in the shared kitchen). -it is possible to buy breakfast 10 euro / dinner 20 euro.

Additional attractions (payable): – diving – excursions Free attractions: – dances, -ooooo much laughter, -bath. Investment: – cost of stay in each of the three-bedroom villas – yoga price: EUR 600 / PLN 2700 per person per week travel cost: On my own: – Wizzair from Warsaw / Katowice to Larnaca – Ryanair to Phaphos – possible transfer from the airport 20 euros per person. The airport is 45 km away in Larnaca. registration by mail:

domyogiwroclaw@gmail.com

contact phone+48 790 206 659 /+48576 981 808 after the advance payment, we reserve a place non-returnable advance payment: EUR 300 Caution!! the place is very desirable, so please make your decisions quickly.

KURS VINYASY JOGI
Co osiągniesz:
✔ Zwiększysz Swoją energię życiową
✔ Poprawisz sylwetkę
✔ Obniżysz ciśnienie krwi
✔ Zwiększysz swoją elastyczność mięśniowo-szkieletową
✔ Poznasz znaczenie i korzyści specjalnego oddychania wstępnego
✔ Przygotujesz swoje ciało do pasywnych pozycji jogi w pozycjach regenerujących
✔ Skontaktujesz się z 4 podstawowymi elementami: Słońce (witamina D), Ziemia (gleba, trawa), Powietrze (tlen), Woda (morze)
✔ Stworzysz i utrzymasz równowagę dla wszystkich systemów w twoim ciele
✔ Spokojny i bardziej zrelaksowany sen
✔ Pozbędziesz się toksyn nagromadzonych w Twoim ciele
Słowo „vinyasa” pochodzi od sanskryckiego słowa „nyasa,” które oznacza „umieścić” i
przedrostka vi, co oznacza „w szczególny sposób”. W jodze opisuje styl, w którym przejście z
jednej pozycji do następnej jest skoordynowane z oddechem /synchronizacja ruchu z oddechem.
Vinyasa kurs to nie tylko kolejny typowy program jogi. Ten niesamowity warsztat obejmuje wiele
różnych innych systemów, takich jak pilates, karana joga, pozy regeneracyjne, sotai joga, joga
nidra i wiele więcej! Jesteśmy głęboko przekonane, że my, ludzie, jesteśmy integralną częścią natury i dlatego chcemy podzielić się z Wami tym kursem w wakacje ponieważ to właśnie w
tym momencie doświadczamy najgłębszej relacji z Ziemią i kosmosem .
Na specjalnym kursie Vinyasa dowiesz się, jak:
✔ Przygotować stawy za pomocą specjalistycznych ćwiczeń mobilizujących i rozgrzewających abyś mógł kontynuować główne ćwiczenia Jogi bez ryzyka
komplikacji związanych z doznaniem kontuzji.
✔ Zsynchronizować oddech i ruch, dając swojemu ciału niezbędną siłę i wytrzymałość, a co najważniejsze, nauczysz się wprawiać w ruch swój układ limfatyczny.
✔ Wzmocnić swój układ mięśniowy, kości i wszystkie narządy wewnętrzne za pomocą ćwiczeń izometrycznych jogi
✔ Odpocząć i zrelaksować swój system nerwowy, korzystając z technik pasywnej resuscytacji Jogi.
Dla kogo ten kurs jest przeznaczony:
✔ Osoby , które nie mają lub mają niewielkie doświadczenie w jodze
✔ Osoby, które mają w życiu dużo stresu
✔ Osoby z chorobami układu oddechowego
✔ Osoby z problemami z otyłością
✔ Osoby z problemami z plecami (w dolnej i górnej części pleców)
✔ Osoby bez kondycji fizycznej
✔ Osoby , które przeszły Covi-d
terminy spotkań:
I weekend 7.08-08.08
II weekend 14.08-15.08
III weekend 21.08-22.08
godz. spotkań
10:30-12:30
cena 300 zł 
Monika & Marysia
Może być zdjęciem przedstawiającym tekst

 Breath , Bandhas & Gravity

 

Ashtanga Yoga Workshop with Andrea Lutz (Berlin)

02.10-04.10 2020

 

DESCRIPTION

The practice of Ashtanga Yoga is based on the breath, the work with the bandhas and the drishtis. In this workshop Andrea will focus on these main principles and we will explore different ways to experience these strong tools. The energetic plane of the practice will be accentuated, what will help you to understand the profound healing possibilities of this practice.

The holistic approach in life and practice will be discussed to make sure we can adopt the practice accordingly to our life changes in a healthy and supportive way.

– Methodic und technology of traditional Ashtanga Yoga
– Integration of the different aspects of Ashtanga Yoga
– Alignment of the Asanas, physical as well energetically
– Yoga as a life practice
– how to practice in different life situations
– the different sequences of Ashtanga Yoga, their effects and healing possibilities
– Yoga in different times of our live

Workshop:

Led class in the traditional Sanskrit counting followed by a short introduction of the main aspects of Andrea´s teaching.

Mysore classes
In the Mysore classes Andrea will offer individual support and guidance for your own practice. She is known for her healing touch and her ability to sense blocked energy in the body. She will help you to refine your personal practice.

Afternoon classes
Andrea will present her methodology to explore in depth and detail the main aspects of the Ashtanga Yoga practice.
The Breath and the Bandhas will be accentuated, what will help you to increase your core strength. We will explore the techniques of selected Asanas of the Primary Series with their physical and energetic alignment, as well the „jump throughs” between the Asanas. You will learn how to use weight and gravity to find more ease and lightness. These principles will support to develop your inner strength what allows to release all unnecessary tension in the body and in the mind.

Strongly intuitive in her approach of teaching she will guide the group through the workshop accordingly to the individual needs of the participants.

Friday:
18:00 – 20:00 Led class, Introduction to the workshop
Saturday:
09:00 – 11:00 Mysore
12:00 – 15:00 methodology & techniques of the practice, theory & talk
Sunday:
09:00 – 11:00 Mysore
12:00 – 14:30 methodology & techniques of the practice, theory & talk

To attend the workshop prior practice of Ashtanga Yoga is mostly welcome.

About Andrea

Andrea is practicing Yoga for more than 30 years, and since 1997 Ashtanga Yoga on a daily base.
Her Ashtanga Yoga practice is mainly influenced by the „old style” teachings of Sri K. Patthabi Jois, carried by her teachers Nancy Gilgoff and Manju Jois. Nancy Gilgoff is her main influence in teaching and she is beyond thankful to meet Nancy, who changed her perspective of Yoga in many ways.

With both, Manju and Nancy she is closely connected since more than 15 years. Andrea travels the world to teach and study and since 2006 she visited every year Nancy in Maui to practice under her direct guidance. Nancy was the first western woman introduced to this practice in the 70´s by Shri K. P. Jois in Mysore, and who has a highly developed sense of the energetic body and the healing approach of this practice. Andrea finished the 'old’ third series with Nancy (what is now in parts 3rd and 4th series) and learned the full syllabus of Pranayama under Nancy´s guidance.

In 2009 Manju Jois certified Andrea to teach the first three series of Ashtanga Yoga, as well Pranayama and Chanting.

In the last years she also completed 5 extended trips to Mysore/ India to study Yoga with Vijay Kumar for Ashtanga Yoga and Vinay Kumar for Pranayama, two highly inspiring and authentic Indian teachers.

Her whole adult life she is researching different ways of moving and healing the body and mind. She holds a degree as a Physiotherapist and as a “healing practioner“. She completed the II Degree in Reiki and has a strong background in Zazen. For 10 years she was fulltime active in performance art and dance.

Her love and deep interest focuses on the transformational aspects of the practice and the possibility to develop a higher level of awareness. Consciousness and compassion are main aspects of her teaching.

Andrea is leading workshops, retreats and teacher trainings in Europe and Japan.

She found her own school, the Ashtanga Studio Berlin, in 2005, where she is still teaching the morning Mysore classes when she is in Berlin. www.ashtangastudio.de

Costs

160 euro full Workshop

35 euro only Friday

booking and registration ; info@domyogi.pl

 

OPIS

Praktyka asztangi yogi opiera się na oddechu, pracy z bandami i drishti. Warsztat ten koncentrować się będzie właśnie na tych trzech głównych, podstawowych założeniach jak i będziemy odkrywać rożne drogi  korzystania z tych silnych narzędzi. Zostanie zaakcentowany energetyczny plan praktyki, co pomoże ci zrozumieć głębokie uzdrawiające możliwości tej metody.

Omówione zostanie całościowe podejście do praktyki i jej wpływu na nasze codzienne życie ; upewnimy się , że możemy dostosować tę praktykę do zmian naszego życia w zdrowy i wspierający sposób.

– Metodyka  i technologia tradycyjnej  Ashtanga Yogi
– Integracja różnych aspektów Ashtanga Yogi
– Omówienie działania  asan (pozycji), zarówno pod względem  fizycznym jak i energetycznym
– Yoga( praktyka) w codziennym życiu
– Jak ćwiczyć w różnych sytuacjach życiowych
– Różne sekwencje Ashtanga Yogi oraz ich  możliwości uzdrawiające
– Yoga w różnych etapach naszego życia

Warsztat:

Led Class (prowadzona) – zajęcia prowadzone w tradycyjnym liczeniu Sanskrytu, po prowadzonej Andrea  krótko przedstawi główne aspekty swojego  nauczania .

Zajęcia  Mysore
Na zajęciach w stylu Mysore Andrea oferuje indywidualne wsparcie i wskazówki dotyczące twojej praktyki. Jest znana ze swojego uzdrawiającego dotyku i zdolności do wyczuwania zablokowanej energii w ciele. Pomoże ci dopracować twoją osobistą praktykę.

Zajęcia popołudniowe
Andrea przedstawi swoją metodologię która pozwala dogłębniej i bardziej szczegółowo spojrzeć na główne aspekty praktyki Ashtanga yogi.
Skupimy sie na Oddechu i na pracy z  Bandhami co pomoże praktykującym wzmożyć pracę oraz siłę coru (centrum)  . Będziemy badać techniki wybranych Asan z Pierwszej Serii z ich fizycznym i energetycznym znaczeniem , a także „przeskakiwać”( jump throughs)  między Asanami. Dowiesz się, jak używać ciężaru i grawitacji, aby znaleźć większą swobodę i lekkość. Zasady te pomogą rozwinąć twoją wewnętrzną siłę, która pozwala uwolnić wszelkie niepotrzebne napięcia w ciele i umyśle.

Andrea jest bardzo intuicyjna w swoim podejściu do nauczania, poprowadzi grupę przez warsztat zgodnie z indywidualnymi potrzebami uczestników.

Piątek:
18:00 – 20:00 Led Class ( prowadzona)  Wprowadzenie do warsztatu
Sobota:
09:00 – 11:00 Mysore
12:00 – 15:00 metodologia i technika w praktyce, teoria i dyskusja
Niedziela:
09:00 – 11:00 Mysore
12:00 – 14:30 metodologia i technika w praktyce teoria i dyskusja

Na warsztacie mile widziane osoby juz praktykujace Ashtanga Yoge.

Adrea praktykuje yogę od ponad 30 lat, a od 1997  regularnie  Ashtange Yoge. Na rozwój jej praktyki  wpływ mają głównie nauki „starego stylu”pochodzącego od  Sri K. Patthabi Joisa, które dalej przekazywane i nauczane są  przez jej nauczycieli Nancy Gilgoff i Manju Joisa. Nancy Gilgoff miała największy wpływ na rozwój jej indywidualnej praktyki  za co Andrea jest jej bardzo wdzięczna. Poznanie Nancy i jej przekazy sprawiły ,iż Andrea  poszerzyła perspektywę spojrzenia na Yoge. Z Manju i Nancy jest blisko związana od ponad 15 lat. Andrea nieustannie podróżuje po świecie, aby sie uczyć i studiować, a od 2006 roku regularnie odwiedza  Nancy na  Maui (Hawaje), aby ćwiczyć pod jej bezpośrednim przewodnictwem. Nancy była pierwszą zachodnią kobietą uczącą się w latach 70-tych u samego Shri K. P. Joisa w Mysore, który miał wysoko rozwinięte wyczucie energetyki ludzkiego ciała  i uzdrawiające podejście do praktyki. Andrea ukończyła starą -trzecią serię z Nancy (co jest teraz w częściach 3. i 4. serii) i nauczyła się pełnego programu nauczania Pranayamy  pod okiem Nancy.

W 2009 roku Manju Jois certyfikował Andreę do nauczania pierwszych trzech serii Ashtanga Yogi, a także do nauczania Pranayamy i Intonowania (chanting).

W ostatnich latach odbyła również 5 dłuższych podróży do Mysore / Indie, aby praktykować pod okiem Vijay Kumar oraz  Vinay Kumar-   dwóch bardzo  inspirujących  i autentycznych nauczycieli z Indii. Przez całe dorosłe życie bada różne sposoby poruszania się i leczenia ciała i umysłu.Jest z wykształcenia fizjoterapeutą oraz holistykiem. Ukończyła II stopień w Reiki i ma silne doświadczenie w Zazen. Przez 10 lat była aktywna artystycznie i tanecznie. Jej miłość i głębokie zainteresowanie koncentruje się na transformacyjnych aspektach praktyki i możliwości rozwoju wyższego poziomu świadomości. Świadomość i współczucie są głównymi aspektami jej nauczania. Andrea prowadzi warsztaty, rekolekcje i szkolenia dla nauczycieli w Europie i Japonii. W 2005 roku założyła własną szkołę Ashtanga Studio Berlin,gdzie na co dzień naucza , kiedy jest w Berlinie. www.ashtangastudio.de

Koszt

160 euro – kompletny weekend

35 euro – tylko piątek

REZERWACJA

Rezerwacja i zapisy  drogą e-mail na: info@domyogi.pl lub domyogiwroclaw@gmail.com

Zapraszamy na jogowy weekend z dala od zgiełku dużego miasta …
Tym razem wyjeżdżamy do cudownego ośrodka położonego we wsi Targoszów w Beskidzie Małym 🧡😊🌲
 
http://www.mandala.beskidy.pl
 
Program:
06:30 Medytacja
07:00 Ashtanga – prowadzona / Mysore
09:00 Śniadanie
Czas wolny
12:00 Vinjasa
Czas wolny
14:30/15:00 obiad
Czas wolny
17:30/18:00 Hatha joga
19:30/20:00 Kolacja
 
Program skierowany zarówno dla osób początkujących jak i średniozaawansowanych .
 
Jeżeli pogoda dopisze wieczory planujemy spędzić przy ognisku 😁
 
25.06 Przyjazd – przyjeżdżamy po południu ,przed kolacją wejdziemy na mate na spokojna Hatha jogowa praktykę .
28.06-Wyjazd – po obiedzie ,który zostanie tego dnia podany wcześniej .
 
Vinjasa -Zdecydowanie może ona przywodzić na myśl dobrą zabawę połączoną z rozwojem fizycznym i duchowym, za każdym razem pozytywnie zaskakującą, dzięki czemu motywującą do dalszego uczestnictwa w zajęciach 🙂
 
Dzięki gładkości ruchów, jaka towarzyszy treningom vinyasa jogi, z praktyką radzą sobie nawet początkujący, często mający problem z utrzymaniem równowagi i koniecznością chwilowego nieporuszania się podczas konkretnych ćwiczeń towarzyszącym bardziej statycznym stylom jogi.
 
Ashtanga -to wymagająca praktyka ktora pozwala praktykującemu rozwijać swoj największy potencjał zarowno na poziomie fizjologicznym, psychologicznym i duchowym
Wzmacniająca , oczyszczająca , skoncentrowana na synchronizacji ruchu z oddechem .
 
 
Hatha joga – Statyczna , mocno terapeutyczna , regulująca wady postawy ciała , balansująca , rozciągająca , wyciągającą , wzmacniająca , wyciszająca , otwierająca .
Praca z pomocami : klocki , paski , koce
 
Koszta :
700 zł / osoby
3 posiłki dziennie , nocleg , warsztat
 
Dojazd we własnym zakresie .
 
Detale oraz rejestracja
domyogiwroclaw@gmail.com
Info@domyogi.pl
 
576 981 808/ 790 206 659
 
 
 
Zapraszamy
Monik & Marysia
https://www.facebook.com/events/2447393562182638/

Wszystkie Prawa Zastrzeżone © 2019 domyogi.pl - projekt i realizacja - www.strona-internetowa.com